Dermatolodzy i specjaliści z zakresu kosmetyki coraz częściej
zachęcają, byśmy zaczęli wykorzystywać "dietę dla urody". Zawarte
są w niej rady, jak zestawiać codzienny jadłospis, by mieć ładną
cerę, lśniące, mocne włosy, paznokcie i wyraziste oczy. A że zdrowia
i urody nigdy nie za wiele, dobrze będzie posłuchać dobrych rad i
skorzystać z nich.
Gładką skórę, pozbawioną przebarwień i drobnych wyprysków
będziemy zawdzięczać pestkom słonecznika i dyni. Zaleca się, by dziennie
zjadać dwie duże garście wyłuskanych pestek. To produkt bogaty w
cynk, którego niedobór powoduje przedwczesne powstawanie zmarszczek
i różnego rodzaju zmian, bardziej lub mniej widocznych. Zaleca się
także, by rano i wieczorem zjeść owoc kiwi, wyjątkowo bogaty w wit.
C.
Błyszczące, zdrowe włosy zawdzięczają swoje piękno siarce.
Siarka występuje w jajkach kurzych i przepiórczych, w nasionach słonecznika
i otrębach pszennych. Włosy potrzebują składników zawartych w zielonej
sałacie, serach, drobiu i chudych rybach.
Pomóż w rozwoju naszego portalu