Jak dbać, by cera delikatna i wrażliwa była przez długie lata piękna? Stosując odpowiednią dietę, unikając przebywania w pomieszczeniach, gdzie są nałogowi palacze, nie paląc papierosów i używając bardzo delikatnych kosmetyków, najlepiej tych, które są wyprodukowane w oparciu o surowce ziołowe.
Do mycia twarzy należy używać wyłącznie wody przegotowanej i wystanej lub niegazowanej wody mineralnej. Zdaniem doświadczonych dermatologów, najlepiej myć skórę w naparze rumianku lub kwiatu lipy.
Oczyszczamy skórę tamponem moczonym w ciepłym mleku, w nalewce rozmarynowej na naturalnym winie gronowym lub w lekkim naparze z kwiatu fiołka trójbarwnego. Skóry nie wycieramy, by jej nie podrażnić, lekko przykładamy ręcznik i suszymy.
Do codziennego jadłospisu wprowadzamy naturalny jogurt, zamiast kawy i herbaty - kefir, spożywamy wyłącznie ciemne pieczywo lub chrupki chlebek i jarzyny... w każdej postaci. Jemy owoce, najlepiej surowe, pijemy naturalne soki owocowe i owocowo-warzywne oraz duże ilości niegazowanej wody mineralnej.
Pijemy ziołowe herbatki np. z owoców aronii z rumiankiem, z owoców bzu czarnego z dodatkiem płatków nagietka lub z owocu dzikiej róży. Tak pielęgnowana cera będzie przez długie lata piękna, delikatna i młoda.